Descubra quantas calorias seu corpo gasta em repouso
calorias por dia
Considerando seu nível de atividade:
calorias por dia
Taxa Metabólica Basal é a quantidade mínima de energia que seu corpo precisa para manter as funções vitais.
Idade, sexo, peso, altura e nível de atividade física afetam diretamente seu metabolismo.
Para um plano alimentar personalizado, consulte um nutricionista.